Blog

Pulsbereiche & Pulsuhren beim Ausdauertraining

|

Ich beschäftige mich im Moment mit dem Ausdauertraining - besonders dem Marathontraining. Die Trainingsintensität ist dabei abhängig von der Pulszone in der man trainiert. In diesem Post möchte ich euch die vier Pulsbereiche erklären und in ein paar Sätzen auf die Pulsmessung mit Pulsuhren eingehen. Es gibt vier Haupt-Pulsbereiche: Der Erholungs- oder energieeffiziente Bereich von 60-70% Das Train… [read more →]

Gesund mit Nordic Walking

|

Nordic Walking erfreut sich schon seit vielen Jahren einer enormen Beliebtheit. Mittlerweile handelt es sich um einen Trendsport, der von Jung und Alt betrieben wird, um die eigene Fitness zu steigern oder sogar um abzunehmen. Nordic Walking ist weitaus schonender als Joggen, denn durch den Einsatz der Stöcke, werden die Hüft-, Knie- und Fußgelenke um ein Vielfaches entlastet. Insgesamt 600 Mu… [read more →]

Was ist ein Kartoffel-Spiralschneider?

|

Auf Jahrmärkten und Stadtfesten trifft man sie öfters an: Frittierte Kartoffelscheiben. Dieser unglaublich leckere Snack wird mit Hilfe eines Kartoffel-Spiralschneiders hergestellt. Die Kartoffel wird auf einem drehbaren Metallspieß aufgespießt, und anschließend mit der Hilfe einer Handkurbel oder eines Elektromotors ( oder einer Bohrmaschine) gegen eine Messerklinge gedreht. Am Ende des Schn… [read more →]